年轻人腰椎疼痛一般都是由于腰肌劳损，或者腰间盘突出所造成的。目前腰椎疾病并不是说老年人的专利，随着人民生活水平的不断提高，生活节奏的加快，目前腰间盘突出疾病趋向于低龄化的方式，因此不能排除腰间盘突出，需要到当地医院行腰椎核磁共振检查明确诊断。如果不是腰间盘突出，腰肌劳损时，可以适当的佩戴腰围外固定，给予理疗、热敷、针灸推拿等方式来治疗。若是腰间盘突出，可以适当的给予牵引及物理治疗的方式。正常在一段时间内会得到明显的缓解。但是腰间盘突出如果不经手术治疗时，再次过于劳累时，很有可能再次复发。