骨折锻炼的最佳时间其实就是越早越好，因为骨折之后，如果没有活动，肌肉没有收缩，它会带来很多问题。比如会表现出血管的堵塞，正常讲的是静脉栓塞。比如不活动会表现出肌肉的萎缩，甚至骨量的丢失，于是骨折制动之后去拍片，影像结果显示有骨质疏松。因此骨折的锻炼还是越早越好，才会减少各种并发症。但骨折如果早锻炼也有可能会带来问题，可能会造成骨的移位，因此应当是在医生的正确指导下去做正确的锻炼。