帮助睡眠的中药有：首先，酸枣仁。酸枣仁的功效是养心益肝，安神敛汗，主要用于心悸、失眠，可以入心肝经，能养心阴心，养肝之血因此起到安神之功效。其次，柏子仁。柏子仁主要为养心安神，润肠通便，主要用于心悸、失眠，有养心安神之功效，可以用于阴血不足、心神失养的心系怔忡。最后，还有远志。远志可以用于宁心安神、去痰开窍，用于心肾，既能开心气而宁心安神又，又能通顺肾气而强志不忘。同时还有合欢皮、茯苓等等都是可以起到安神的功效。