睡眠不好需要注意是否有造成睡眠不好的器质性问题，比如甲状腺功能亢进的时候，就会造成了机体基础代谢率增高、交感神经兴奋，进而影响睡眠质量，这种情况下就可以用治疗甲状腺亢进的药物。此外就是在应激的情况下容易影响睡眠，比如极度悲伤或者是极度紧张、恐惧的时候，正常情况下消除这些情绪的时候，睡眠就会好转，但是若是长期睡眠不好，最好是去精神心理科或者神经内科就诊，可以用药物来帮助睡眠，除了安定类的药物，现阶段有很多精神类的药物也具有一定的治疗失眠的作用。