睡眠不好表现出头疼的病人，首先，应当进行休息，经过睡觉来缓解头疼的症状，可以适当的进行热敷，扩张脑部的血管，恢复血液供应，缓解疼痛。其次，病人也可以多进行一些头部按摩，多按摩按摩穴位，促进血液的流动，缓解疼痛。还可以服用一定的药物，起到缓解睡眠的作用，例如维生素B6、褪黑色素片，可以起到改善睡眠、缓解头疼的作用效果。如果疼痛还是比较严重，则考虑是由于脑部疾病造成的疼痛，建议病人及早的到医院进行检查，如果存在脑部疾病，可以采取手术帮助治疗。如果疼痛实在很严重，病人可以适当的服用止痛药帮助治疗。