中风就是我们脑血管意外，一般分为出血性的，和缺血性的两大类，出血性的一般像脑出血，和蛛网膜下腔出血，就是出血性的，而缺乏性的一般像脑梗死，还有像脑血栓形成等等，都是一个缺血性的。那么我们吃什么来预防呢，因为中风它一般是由于，我们的三高症导致的，或者是长时间的抽烟、酗酒等等。三高就是高血压、高血脂，还有糖尿病，它会导致动脉的一个粥样硬化，导致血管壁的弹性减低，或者是动脉管腔的一个狭窄，导致出血或者缺血。所以我们吃什么呢，一定要注意预防这三高，能够预防这三高，能够戒烟限酒，那么就会极大限度的，减少中风的一个发生。