造成头晕的原因有很多，所以进补方法也不同。若是因为贫血造成的头晕，能吃一些能够补血的补品，例如阿胶，也能吃一些其他有益气养血作用的食物，例如红枣。若是因为气虚造成的头晕，可吃一些含黄芪的补品，例如黄芪精。但是头晕也有可能是因为疾病造成的，例如脑血管疾病、耳石症、颅内占位性病变等。对于脑血管疾病，主要是使用药物治疗，耳石症需要手法复位，颅内占位性病变需要手术治疗。