如果月经周期提前3天来，这属于正常的范围。因为月经周期一般是在25-45天之间，每个人的月经周期都不一样，前后相差3-5天都属于正常的，因此没有必要感到纠结以及焦虑。一般月经只要形成规律，月经期也没有其他的不舒服的表现，月经很快的干净，那么这就属于正常的月经。在月经期间要注意下腹部保暖，不可以食用过于含量辛辣的食物，应该注意作息规律，防止熬夜，防止情绪波动以及压力大，不然也可能会导致月经紊乱症状。月经来潮期间还应该多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、大虾等，可以提高身体的抵抗力。