腰椎间盘突出症状发作的时候，最好不要运动，这是一个非常重要的治疗措施。有条件的情况下，病人要尽量卧床休息，这样才能经过保守治疗改善症状。症状得到改善，腰椎间盘突出造成的神经水肿，或者腰椎间盘突出自身都能够有一定的缓解，缓解之后神经不受压迫了，腰间盘突出症状也就缓解了，甚至是消失了。而且以后没有受到大的外伤，或者劳累之后有可能不再发作。因此腰椎间盘突出在发作的时候，一定不要运动，缓解2周以上基本可以运动。