正常的基础体温情况是这样的：如果月经周期很正常，排卵很正常，正常的基础体温应当是从来月经的那天开始一直是低温，一直到排卵的时候达到最低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温一般会升高0*3-0*5℃。一直没有怀孕，高温相的基础体温会一直持续到来月经，来月经以后体温就会降低，这是正常的基础体温，叫双向性的基础体温。如果女性想自己监测排卵，可以自己检测一下。基础体温的测量方法是：早上起床以后不要活动，不要说话，直接测舌下的体温，测5分钟后记录下来，每天要保证充足的睡眠达8小时以上。