对于血糖偏高的病人来说，吃晚饭的时候。可以考虑适当的摄入一些米面主食，蔬菜以及肉类食物。在吃米面等主食的时候，建议最好是以粗粮为主。比如可以考虑吃一些杂粮饭，或者是二米饭。但是在吃饭的时候，要注意控制一下摄入量，一般建议晚餐的总摄入量是不能够超过50~80克的。在吃蔬菜的时候，建议最好是以叶子菜为主，一般摄入量可以达到200克左右。吃肉类食物的时候，建议最好是以瘦肉为主。比如可以考虑吃一些鱼肉，或者是鸡胸肉，建议摄入量在80克左右。同时在饭后建议最好先休息半个小时，然后出去活动一下，活动的时间大概为40分钟左右。可以选择快走或者是慢跑等有氧运动，对于血糖来说都是有帮助作用的。