女性来月经的时候表现出肚子不舒服的情况，可以采用以下的方法进行护理：第一，要防止过度的劳累，不要参加重力体力的活动，也不要熬夜，要保证充足的休息，不要做剧烈的体育运动。第二，可以用热水袋、暖宝宝、红外线、针灸等方法对腹部进行治疗，能够有效地缓解腹部疼痛的状况。第三，可以进补一些温补的食物，比如能喝红糖姜汤，能够促进子宫内血瘀排出体外，减轻不舒服的症状。第四，如果腹部的疼痛或者伴随一些便秘、严重的腹泻等，需要及时地到医院就诊，由专科的医生进行指导，明确病因，给予相应的药物进行治疗。