如果想要回奶，需要减少对宝宝喂奶的次数。平时还需要减少对乳房的刺激，尽量穿可身的胸罩。在饮食当中，最好不要吃高蛋白、高维生素、高脂肪的食物，平时还需要多注意少喝汤水，防止情绪紧张和压力过大。此外，也可以在医生的指导下，服用回奶的药物，比如大麦芽、维生素B6等。有些女性，在回奶时会将奶硬憋回去，这种方式会让乳房皮肤变得松弛，还会造成乳房下垂。因此，需要采用健康的回奶方式，循环渐进的进行，不能过于急躁，避免造成乳腺炎症。