一般情况下，餐后两小时的血糖水平应当小于7*8毫摩尔每升(mmol/L，但是现阶段的餐后两小时血糖水平已经达到了8*2毫摩尔每升(mmol/L，属于超出正常范围的，可能是糖耐量异常的状态，因此应当及时去医院做进一步检查，以便于判断是否患有糖尿病。同时日常生活中要对饮食结构进行调整，不要吃太多高糖、高油、高脂的食物，尽量多吃一些谷物粗粮，注意粗粮和细粮的搭配。日常还要多喝水，调整和改变日常的不良生活习惯，养成坚持运动的习惯，这样对于维持血糖水平的稳定有好处。