第一、打算断夜奶之前，要提前一个月妈妈每天对着孩子的眼睛说一到两次，妈妈要给孩子断夜奶了。不要因为孩子比较小就听不懂妈妈的话，这样也可以建立自己的信心，也是和孩子更好的进行一场交流。第二、需要和家里的长辈或者其他人沟通好，统一战线是很重要的，因为宝宝断夜奶的过程防止不了哭闹，老人最容易心软，因此说需要跟家人沟通好。第三、逐渐的减少夜间喂奶的次数，适当的增加白天喂奶的量；第四、给宝宝建立良好的睡眠习惯，尽量做好睡眠之前的准备，比如换上衣服讲故事，万万不能等宝宝困了才开始，良好的睡眠习惯和睡前仪式是非常重要的。