便秘考虑是由于不爱活动或者是不注意饮食，吃太多油腻辛辣的食物，吸烟喝酒等容易造成便秘，也可以是患有胃肠功能减弱，消化不良，也容易造成便秘。患有便秘，可以经过饮食调理，也可以经过药物治疗，平时要适当的运动，注意饮食，可以多吃一些粗纤维的食物，例如能吃点菠菜，白菜，韭菜，胡萝卜，苹果，香蕉等都具有促进肠蠕动，缓解便秘的作用，如果便秘比较严重，这种情况也可以口服一些药物治疗，临床上可以口服芦荟胶囊，或者是乳果糖效果是比较好的。要多喝一些白开水，具有软化大便的作用。