泡水喝补肾壮阳的，可以适量选用枸杞、龙眼肉、韭子等，是比较安全的药食两用的药材。枸杞子性味甘平，具有滋补肝肾，益精明目的功效，主治肝肾阴虚及早衰证。单用枸杞子，滋补效果比较滋腻，短时间内效果也不明显，中药是讲究配伍使用的，所以有肝肾阴虚症状的病人，在医生指导下服用一些中药方剂会更好。韭子就是韭菜的成熟种子，有温补肝肾，壮阳固精的作用，可用于治疗肾阳虚弱的阳痿、遗精，遗尿、尿频，女性白带过多，以及肝肾不足的腰膝酸软冷痛等。有肾虚症状的病人，建议在医生的辨证指导下调理。