月经少而黑可以多吃一些营养丰富，多吃富含蛋白质、雌激素高的食物，如鸡肉、排骨、豆制品等。同时可以在医生的建议下给予活血化瘀的药物口服乌鸡白凤丸、桂枝茯苓胶囊等以促进盆腔的血液循环，使月经量增多，颜色也会变得暗红色。也可以适当给予艾灸等，有利于促进盆腔的血液循环，使月经量增多。如果是对症处理后，月经量仍很少变黑的情况，也需要去医院做妇科B超和性激素的检查。如果是激素水平低造成，需要给予雌激素和孕激素进行周期性治疗，月经量就会增多，并且颜色也会转为正常。