月经期也是能吃红枣，吃枸杞，这样补气血的功效是比较大。月经期容易发生缺铁，缺血这种问题，用红枣或者枸杞熬粥，营养价值是比较高，尤其对于月经期间的女性可以起到美容养颜的作用。月经期是一个特殊的时期，免疫力低，需要多吃一些有营养的食物，才能提高免疫力，才能缓解身体的不舒服的感觉，月经期比较容易劳累，有可能平时感觉不到的事情，在月经期间就会表现出，因此这种情况是需要适量休息，尤其要保证足够的睡眠，不能熬夜，经常熬夜就会导致免疫力下降，导致身体表现出不舒服的问题，因此是需要特别注意。