指甲上有横纹凹陷，说明指甲凹凸不平，有可能是缺铁性贫血导致的，也可能平时睡眠比较少、睡眠不足、营养达不到，都有可能表现出这种情况。可以看医生做血常规检查，如果红细胞和血红蛋白的数值偏低，考虑缺铁性贫血。需要在医生指导下及时给予补铁补血的药物治疗，可以选择阿胶补血颗粒，也可以口服硫酸地铁，平时吃些动物血，都有一定的治疗效果。平时注意精神放松，保证充足的睡眠，不要偏食，不要挑食，也是应当荤素合理搭配，更有助于维生素和微量元素的全面摄入。