一个月的宝宝表现出腹胀的症状，家长可以按摩宝宝的腹部，一般经过顺时针的方向来进行按摩就可以排气。如果症状不能缓解，可以及时去正规医院进行就诊，对症处理。一个月的宝宝主要是以吃母乳为主的，建议妈妈不要吃难以消化吸收的食物，也不要吃辛辣刺激的食物。