胃吃撑了难受，可以在饭后进行慢走，同时用手掌以肚脐为中心进行顺时针按摩，也可以从剑突部位向肚脐的部位由上向下进行按摩。这样可以有效的促进胃肠蠕动，改善难受的症状。如果已经吃撑了，要注意不要再喝水，因为喝水会增加肚子的饱腹感。平时在生活上应当饮食规律，防止暴饮暴食，吃饭应当为八分饱。经常吃撑可能会诱发慢性胃炎、胃体肥大，造成消化液分泌异常，最后会影响胃的功能。