胃不好主要表现为胃胀胃痛、反酸嗳气、打嗝等，和慢性胃炎、胃溃疡等密切相关。平时需要注意规律的饮食，比如清淡为主，少喝浓茶，咖啡以及碳酸饮料，禁高脂肪、巧克力及辛辣刺激食物。可以经过规律的饮食以及生活习惯养胃以预防胃部病变加重。茶类可以适当喝红茶、普洱茶、绿茶等，防止过浓以及过量即可。饭后适当按摩胃肠部以及散步可以促进胃肠蠕动，如果食物长时间淤积很容易加重胃肠负担造成胃胀腹胀等，甚至会造成肠梗阻。