要促进毛发的生长，我们在平时的日常生活当中可以多吃新鲜的蔬菜水果，特别是富含维生素C的新鲜蔬菜水果比如说西红柿、胡萝卜、苹果、橘子以及一些绿叶蔬菜等。也可以经过口服一些复合维生素，和矿物质这类的药物来促进毛发的生长。除此之外也要注意尽量防止辛辣刺激性的食物如说辣椒、酒、浓茶、咖啡等。病人除了需要注意饮食之外，在日常生活当中还需要注意休息，防止过度劳累。