一岁多的宝宝每日所吃的食物应当富含充足的钙质，比如鱼肉、大虾、瘦肉、牛奶、羊奶、豆类和豆制品、五谷粗粮等，并且要帮助宝宝把这些食品和其他食品合理搭配，以保证其体内营养均衡。要注意的是，补钙的同时一定要同时补充维生素d，才能更好的促进钙质吸收。平时也要带宝宝多晒晒太阳，能帮助其身体补充天然钙质。并且还应当少吃含糖的食物，不然会造成体内的钙质消耗量增大。