哺乳期女性吃桂圆干一定要注意控制适量，防止吃太多，吃太多的话就容易造成上火的情况，桂圆干中含有的营养是比较丰富的，含有蛋白质、纤维素之类的元素。吃桂圆干不仅可以起到补血的作用，还有一定的安神效果，对于哺乳期的女性来讲是非常适应的，但是一定要控制适量，建议每天食用，不要超过10颗左右。此外如果在产后如果表现出失眠的情况，吃点桂圆干的话，能够帮助女性提高睡眠质量。