阿胶可以在月经后第三天开始吃。女性月经期间可能因为大量阴道出血有失血的状态，因此在月经结束之后，能吃补血的食物或者是药物，这样对女性的身体健康会比较好。月经过后阿胶的量不要太多，而且不能长期吃，可以口服三天左右。女性如果有轻度上火或者是比较容易上火，建议在吃阿胶时多喝水，若是炖阿胶可以在阿胶中加冰糖，有效缓解吃阿胶所表现出的上火症状。但如果在服用过程中表现出不适反应时，需要立即停止，避免损伤女生身体。