壮阳补肾的话，药物方面最多见的是六味地黄丸以及归芍地黄丸，为填精益血剂，用于肾虚精亏导致的的阳痿不育、遗精早泄等表现。壮阳能吃牡蛎，有利于提升性功能。日常方面，可以多吃韭菜，可以帮助调节体力不支。此外枸杞具有保护生殖系统功能，还可抗疲劳。