怎么保护视力，建议平时需要养成良好的用眼习惯，防止过度劳累。适当外出眺望绿植，能够很好地放松睫状肌，缓解视疲劳，保护视力。其次，也可以经过每天做眼保健操，加快眼部血液循环，预防近视发展。日常在饮食上，也需要规律且合理，多吃富含维生素的食物。儿童要从小加强视力监测 ，建立青少年视觉档案，此外注意用眼卫生，从小养成良好的用眼习惯。