高度紧张胃痛缓解最有效的方法就是热敷、深呼吸，同时服用奥美拉唑，那么这个综合的效果往往是很明显的。这个时候突然表现出这个症状，迅速缓解的方法是以上的方法，但是为了防止以后再次表现出，因此要调整植物神经的敏感性，此时就是需要多锻炼、放松心情、转移注意力，同时必要的时候要用一些抗焦虑、抗紧张的药，那么这个时候有没有焦虑的问题存在，需要到医院心理科去做详细评估，如果说达到用药的要求，那么就得按医生的要求坚持用药，达到要求就是自行调节，也就是说刚才说的那些方法坚持锻炼，放松心情，转移注意力，那么以后就不至于再表现出这个问题，但是如果说合并有胃病，还要进行胃病的治疗。