宝宝四个月是可以催乳的，平时要可以按摩自己的胸部，还可以找一下催乳师，建议也能喝一些鲫鱼汤以及猪蹄汤，也有很好的催奶效果。有空让孩子多吸自己的乳头，能刺激奶水的分泌，使自己的奶水变得更加充足。如果如果奶水实在太少的情况下，可以考虑让孩子冲奶粉，来补充营养。奶水不多，可能是身体中的营养不足导致的，要多补充营养，注意休息，有一个早睡早起的习惯。