右边肩膀疼痛可能是长时间肌肉劳损造成的，也可能是发生了退行性病变，比如肩周炎、肩关节的骨质增生等。建议尽快去骨科做检查，以便明确病因，平时要多注意休息，可以经过按摩、热敷等方式来缓解疼痛，实在难以忍受可以口服止痛药物。胆结石造成的胆囊疾病也可以造成右边肩膀疼痛，此类病人的疼痛比较轻，如果是肌肉严重损伤，疼痛会比较剧烈。严重的肝脓肿也可能表现为右肩膀疼痛，肝脏疾病造成的疼痛一般会放射到右肩部，有时会伴随发热等一些症状。可以经过挺举训练来缓解疼痛，病人身体保持直立，两脚分开和肩同宽，先将两臂向身体两侧伸开，然后在头顶左右来回摆动。如果能够忍受可以适当加大训练的强度，造成右肩疼痛的原因是比较多的，一定建议及时就医来明确诊断。