多梦常常由于精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等造成，是正常的生理表现。多梦和深睡眠周期短、睡眠深度不够。睡眠质量不高有密切的关系，表现为病人自感睡不踏实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就会醒。有的虽然能够入睡，但可感到睡眠不能解乏，醒来后仍有疲劳感。对症处理的方法就是放松心情、调整生活作息、调整饮食、睡觉之前不要吃得过饱、防止睡前喝咖啡和茶。