大姨妈来临期间疼痛特别的厉害，可以适当的安排食疗或者用药来帮助缓解。首先用一些生姜红糖水做食疗的效果比较明显，因为这个食物可以达到一定的驱寒，或者活血调经的作用有助于，改善腹部的不舒服。其次还可以提前准备一些止痛的药，如果疼痛感特别强影响到了正常的工作和学习，在吃了止痛药以后也能够快速的改善。平时月经期的饮食和护理是特别关键的，尤其注意腹部的保暖，不要吃大量的有刺激性的食物，然后适当的注意补血调经，防止月经前的出血量比较多，而造成女性表现出贫血不舒服的现象。