无论是来月经的时候，还是日常生活中没有特殊情况及指征的情况下，不提倡补充维生素C和维生素E，因为在食物当中就可以摄取到足够量的维生素C和维生素E。当体内这两种维生素已经达到均衡的情况下，再服用外界的维生素，很可能会导致体内将多余的维生素代谢掉，因此吃了也是没用的，建议只要正常的饮食，平时注意营养搭配就已经足够了。此外，在来月经的时候不提倡私自服用一些药物，月经期虽然是正常的生理现象，但是机体的抵抗力和免疫力是下降的，在经期要注意生活规律，不要太疲劳，并且注意保暖即可。