40岁男性血压正常范围，收缩压在90至139毫米汞柱之间，舒张压在60至89毫米汞柱之间，当然如果能够把血压控制在120/80毫米汞柱以下更为理想。在平时需要长时间保持良好的生活方式，积极的进行运动、有效的控制体重；低盐少油饮食、多吃新鲜蔬菜水果；要使精神长时间放松，每天保证合理的睡眠，不要发脾气，对于预防高血压的发生非常重要。