胃寒脾虚常常是由于饮食不规律，喜欢吃生冷食物造成的。一般表现为胃中冷痛，如果用暖水袋热敷会得到好转，一般在劳累以及吃生冷食物后或受凉后发作或加重。常常还伴随纳呆食少，消化不良，大便稀溏。女人还会表现出白带清稀如水，月经不调，或者小腹冷痛。可以选择良附丸、理中丸或者附子理中丸进行治疗。还要注重保暖，多吃温热食物，防止生冷食物，长时间也可以经过食物药膳方法进行调理，比如说冬季可以多吃一些羊肉、桂圆等具有温补 功效的食物，平时多喝红茶，忌绿茶。饮食要有规律，定时定量一日三餐，同时保持适当的运动。