脾为后天气血生化之源，脾主运化，主统血，人体所需要的营养成分均有赖于脾胃的运化腐熟功能，脾胃系病症一般症状较轻，恢复较慢，其中养脾最为关键。生活中也可以经过食疗的方式来调养脾胃，有许多食物经过长时间服用后，可以起到较好的治疗效果。多见的有小米、薏米、大枣、生姜、山药、莲子、南瓜、赤小豆、牛奶、鱼肉等，经过规律性的食用，长时间会起到补脾益胃、益气养血的功效，脾胃系疾病起病较慢，调养需要一定的时间，长时间坚持，往往会有较好疗效。