表现出这个位置的疼痛，大多数是肌肉的劳损或者韧带的慢性损伤造成的，和坐姿不正，长期一个姿势，受凉有很大关系。由于局部的筋膜或者肌肉受到了反复的牵拉，形成了一种无菌性炎症。平时应当保持坐姿端正，多注意休息和保暖，适当的活动活动背部的肌肉，局部进行拔罐，针灸或者艾灸，以缓解肌肉的痉挛，改善血液循环。对于疼痛剧烈的，可以在专业医生的指导下口服非甾体的消炎止痛药。如果局部有明显的压痛点，单纯的保守治疗无效，影响正常的工作和生活，也可以进行局部注射糖皮质激素进行封闭治疗，效果还是不错的。