如果得了痔疮，可以适当的体育运动，经过适量的运动，提高机体的免疫力，提高机体的抗病能力，可以慢跑，注意不能够剧烈。如果运动剧烈，容易加重病人的症状，加重痔核突出肛门。得痔疮以后，可以经过适当的慢跑，有效地促进胃肠蠕动，促进大便的顺利排出，减轻便秘，减轻粪便对肛垫的刺激，对痔疮症状的减轻有很好的作用。跑步后还应该注意保持肛周清洁，跑步后病人发汗，肛周容易潮湿，应该积极的给予温盐水坐浴，改善肛周的微循环，保持局部清洁。