饮食，生活习惯改善缓解症状有便秘的现象要根据个人的具体情况，首先要确定病因，然后再采取对症治疗的措施。若是胃肠蠕动功能缓慢而消化不良造成的便秘，这种情况可以经过平时的饮食，生活习惯的改善缓解症状，平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些粗纤维的蔬菜水果，有利于促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解便秘的现象。平时还需要适量的运动，也有利于促进排便。若是由于痔疮，息肉或者是肿瘤这一类疾病而造成的便秘，首先可以保守治疗，如果保守治疗效果不好的情况下需要经过手术治疗才可以缓解便秘的现象。