便秘不排便，建议到医院先完善相关检查，排除是否合并有急性的并发症，例如肠梗阻，并明确造成长时间便秘的原因是否合并有器质性的肠道疾病，如果仅为单纯性的便秘，则应当给予改变生活习惯和饮食习惯等方面的治疗。1、首先一定要养成定时排便的习惯，早晨起床后就算没有便意，也可以在马桶上蹲几分钟，久而久之，形成排便的习惯。2、在日常生活中要适当的增加运动量，运动量不足会造成肠蠕动变慢，造成胃肠道功能失调而造成便秘，因此每天要保证有30分钟以上的运动时间。3、此外，一定要注意膳食结构的调整，要多吃粗粮，吃新鲜的蔬菜和水果，保证每天的饮水量。