颈椎间盘突出的病人可以经过一些特殊的体育运动来进行锻炼，比如最多见的体育锻炼就是钓鱼，放风筝以及游泳，在做这三个锻炼的时候，病人的头部是抬起的，并且会来回的摆动，这种抬头并且摆动头部的动作是可以起到锻炼颈椎的效果的，因此可以经过这个运动进行锻炼。除此之外病人也可以选择做一做颈椎的保健操，这种颈椎的保健操在临床上非常多见，就是经过抬头低头，然后左右摆动头部的动作，锻炼颈椎频率稍微低慢一些，活动的幅度稍微大一些，这样就能够起到锻炼颈椎的效果。