对于膝关节软组织损伤治疗方法，需要做到以下几点：一、早期需要积极的进行冷敷，目的是为了减少出血，减轻肿胀。二、要想促进快速的恢复，必须要注意休息保护，减少对局部的刺激，必要时需要局部应用支具或者石膏托制动一下。三、对于肢体肿胀比较厉害的，需要尽量抬高患肢，高于心脏，这样更有利于促进静脉回流，利于消肿。四、需要配合药物进行治疗。比如局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，需要口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，来改善患者早期的肿痛症状。五、伤后48小时以后局部进行热敷或者烫洗。