去湿气祛寒可以用艾草、生姜、花椒、红花、茵陈等中药泡脚。热水泡脚可以促进脚部血液循环，散寒祛湿，身体微微出汗的同时能将湿邪排出。经常用这些中药熬汤，每天泡脚20分钟左右，能辅助改善寒湿重造成的关节筋骨疼痛、畏寒肢冷、身体困重、腹痛泄泻、胸闷痞满、水肿、月经失调、白带异常等表现。体内寒湿较重的情况下，需要在医生指导下服药药或用艾灸治疗，常用药物有苓桂术甘散、实脾散、理中丸等。生活中要注意保暖，防止食用生冷寒凉的食物，保护好脾胃功能，适当进行体育锻炼。