血压60～100是正常的，正常的血压是收缩压＜120mmHg，并且舒张压＜80mmHg。如果收缩压120～139或者舒张压80～89，属于正常高值血压，如果收缩压≥140或者舒张压≥90为高血压。在日常生活中可以经过均衡饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，防止油腻的食物，坚持锻炼，保持自己的体重在正常范围内。尽量按时作息，不要熬夜，防止过度劳累，尽量戒烟，保持良好的情绪，将血压控制在正常范围内。