半月板损伤康复的方法较多，主要方法如下：1、早期可以给予病人进行肌肉力量的训练，关节活动度的训练，而避免表现出肌萎缩或者关节活动受限。可以配合康复科常用的物理因子治疗，比如短波、超声波、磁疗以及光疗等，这些项目既可以消除炎症，解除疼痛，还可以帮助病人更好的恢复；2、对于手术后的半月板损伤，病人的康复可能就比较复杂。因为手术类型较多，比如半月板修整术后，病人早期可以做肌肉的训练、关节活动度的训练。若是半月板体部的修复，这样的病人可能就要制动一段时间，让半月板更有效的愈合。经过制动期后，也要早期的进行膝关节的关节活动度训练和肌肉力量的训练，包括膝关节稳定性训练，本体感觉的训练等。让病人尽快的恢复行走，恢复运动。