怀孕23周胎盘厚度只要在2-4cm之间就是正常的，这个厚度会根据怀孕的时间长短，也会发生变化。建议孕妇可以定期去医院做产检，随时的观察宝宝的发育情况和胎动次数，平时多和胎儿说说话，听听儿歌；多吃有营养的东西，比如鸡蛋、鱼虾、牛奶等；多吃水果蔬菜；注意不要吃生冷辛辣喝寒气太大的食物，营养要均衡，怀孕后期多活动活动，有助于生产的时候好生，生病了不要乱吃药，避免对胎儿导致伤害，保持愉快的心情，不要抽烟喝酒。