月经提前或者错后在1周内是属于正常的情况。但是如果提前超过一周这种情况属于内分泌紊乱，经过饮食是没有办法完全调整正常的。需要来月经的第二天检查激素水平，看一下内分泌有没有紊乱的问题。如果激素分泌紊乱，可以采用激素药物做人工周期慢慢是可以调整过来的。月经提前太多，周期太短会影响卵泡的发育，影响生育能力。因此这种情况是需要进行调理的。但是由于月经相邻比较近，如果流血时间太长，有可能会发生贫血的问题，因此饮食要多吃一些补铁补血的食物，这样效果是比较好的。可以提高免疫力，对于身体是有帮助的。但是没有办法改变月经这种情况，月经提前需要用正规的药物进行治疗。