肩膀一般受外伤后，会表现出肌腱的损伤，比如肩袖的损伤，恢复期比较长。疼痛科会做一些肩关节的神经阻滞，去做痛点的注射。因为造成的主要还是无菌性的炎症。此外一个问题就是恢复期会有一个肩关节活动的训练，建议不要做大幅度、高强度的肩关节恢复训练。肩袖有损伤、疼痛、活动受限，如果去抻单杠、抡胳膊，可能会造成肩关节受损，伤情加重。